Даже если Вы, в целом, человек удачный, самодостаточный и уверенный – у всех бывают «черные полосы».

Для вас, естественно, знакомо чувство кавардака, разлада с самим собой, когда опускаются руки, наваливается равнодушие, жизнь видится в темных тонах. Непринципиально, что послужило тому поводом – предательство друга, случайная беда, погода либо мелкое хамство продавщицы. Благожелатели кажутся неприятелями, успехи – бедами, а то, что еще вчера виделось обычным и достижимым, сейчас — нереально и глупо…
«Что со мной вышло?» — думаете Вы. Волноваться не стоит: это происходит с каждым. Тыщи людей в мире переживают то же самое сразу с Вами.
Если упадок не связан с депрессией, общей вялостью либо физической заболеванием – это состояние просто необходимо пережить.
Сегодняя предлагаю 5 методов, как верно относиться к своим бедам, и скоро вновь ощутить себя на высоте.

1. Ветер перемен
Хаос, который сейчас окружает Вас – может быть, это предвестник перемен к наилучшему? Неотъемлемый признак перехода на новый, более высочайший уровень – разрушение размеренного и размеренного мира, который окружал Вас длительное время. Что ж, в данном случае придется отрешиться от чего-то обычного ради приобретений, к которым Вы, непременно, длительно стремились. Конкретно таковой хаос ощущается при переезде в новое жилище.

Каким бы комфортабельным и красивым оно ни было по сопоставлению со старенькым, все равно Вы еще пару месяцев будете выметать пыль из углов, разбирать чемоданы и разыскивать вещи.

Другой пример – Вы обучайтесь чему-то новенькому. Естественно, познания даются нелегко и не с первой пробы. Даже если Вы очень одарены и предназначены для собственного дела – Для вас придется еще много раз ощутить себя глуповатым бесталантным школьником. Это признак того, что Вы не стоите на месте, и Вашему совершенству нет предела.
2. Примите как данность
Ваша формула может быть какой угодно: «На все воля божья», «Все, что ни делается – к лучшему», либо просто «Так надо». Повторите это про себя пару раз и почувствуйте, как не достаточно в данном случае находится в зависимости от Вас, и как много – от судьбы и наружных событий. Это должно посодействовать Для вас принимать свое состояние расслабленно и, как следует, возвратить для себя некоторую уверенность.

Не смущяйтесь и не опровергайте свои отрицательные эмоции. Нередко люди страшатся признать собственный ужас, неуверенность либо слабость, но они от этого не исчезают. Проведите такое упражнение: загляните вовнутрь себя и разглядите поблизости эмоции, которые мешают Для вас. Попробуйте осознать, какой они формы, какого цвета, и даже как они движутся снутри Вас. Вытащенные на поверхность, они не задержатся в Вас длительно.
3. Отпустите прошедшее
Чтоб осознать, как это делается, проведите уборку дома. Выбросьте как можно больше старенькых, ненадобных вещей, которые не употребляются длительное время, а только захламляют место. Если жалко выкинуть — срочно продайте либо подарите тем, кому нужнее.

Вы увидите, как просто дышится в освобожденном помещении, как в нем стало просторнее и чище. А главное – Вы увидите, как просто расставаться со старенькыми ненадобными вещами, которые ранее представляли вам ценность. Для вас больше не жалко того, чего у Вас уже нет, а через пару дней и совсем забудете, что эта вещь когда-то у Вас была.

Точно так же и со старенькыми идеями, эмоциями, обидами. Представьте для себя, что складываете их в мешок и выносите в мусорный контейнер. Только так Вы высвободите место для новых чувств и опыта, которые будут лучше и ярче, чем старенькые.
4. Обратитесь за помощью
Не носите заморочек внутри себя, поделитесь с другим человеком. Это может быть как надежный друг, который выслушает и поддержит, так и специалист (психолог, психоаналитик, коуч, спец по гипнозу либо НЛП).

Большая часть людей не решаются обратиться за помощью к кому бы то ни было, потому что считают это признанием собственной беспомощности. Поглядите на это с другой стороны: «одна голова – отлично, а две – лучше». Вы сможете получить внезапный совет с таковой точки зрения, которая Для вас бы и в голову не пришла.
5. Все повторяется
Как Земля крутится по кругу, так и все процессы в нашей жизни – цикличны. Буря и разлад, которые творятся с Вами на данный момент, может быть, уже были когда-то, и вероятнее всего, повторятся в дальнейшем. Просто признайте это и примите как часть собственной жизни. Так Для вас будет легче управляться с схожими состояниями на будущее.
Помните: Чтоб что-то поменять, нужно начать что-о делать.