Большая часть людей переживает принципиальные действия в собственной жизни как некоторое откровение. Но если человек наделен развитым самосознанием, процесс конфигураций представляется ему в виде ровненького, поочередного движения. Предлагаемая модель целенаправленного самосовершенствования поможет для вас удачно поменять свои личностные свойства и делать это с одушевлением и энтузиазмом. Этот процесс носит повторяющийся нрав. Чтоб преобразиться как личность, обрести гармонию и достигнуть эталона, человек должен пройти все 5 стадий цикла.
Если в человеке начинают происходить внутренние конфигурации, это всегда не случаем. Другое дело, что, не владея развитым самосознанием, можно длительное время этого не замечать. Время от времени мы не способны поймать перемены в собственном поведении, пока нам не укажут на их другие. Потому даже давно ожидаемые перемены, к которым мы столько готовились, часто воспринимаются нами как неожиданность.

Большая часть людей переживает принципиальные действия в собственной жизни как некоторое откровение. Но если человек наделен развитым самосознанием, процесс конфигураций представляется ему в виде ровненького, поочередного движения. Одна из важных задач хоть какого грамотного фаворита — научиться впору распознавать перемены и осмысленно управлять процессом личного развития и освоения новых способностей.

Предлагаемая модель целенаправленного самосовершенствования поможет для вас удачно поменять свои личностные свойства и делать это с одушевлением и энтузиазмом. Наши исследования проявили, что процесс личного роста содержит в себе 5 шагов:

  1. Мое безупречное «я»: чего я желаю от жизни и каким человеком стремлюсь стать — так мы рисуем картину хотимого состояния.
  2. Моя настоящая суть: как я себя проявляю и как меня воспринимают окружающие. Сопоставление реальной сути с безупречным «я» позволяет нам выявить свои плюсы и недочеты — так мы подводим «личностный баланс».
  3. Моя программка самосовершенствования. С ее помощью мы можем отыскать применение своим сильным сторонам, также приблизиться к собственному эталону и, может быть, преодолеть какие-то слабенькие стороны (либо сохранить имеющееся положение дел в бизнесе и личной жизни, если оно уже отвечает эталону).
  4. Опробование на практике новых методов поведения, тренировка новых способностей, укрепление и развитие положительных свойств.
  5. Установление и поддержание тесноватых личных отношений с окружающими. Гармонические дела с людьми посодействуют нам выполнить конфигурации и развить лидерский потенциал.

Этот процесс носит повторяющийся нрав. Чтоб преобразиться как личность, обрести гармонию и достигнуть эталона, человек должен пройти все 5 стадий цикла. Когда человек желает достигнуть гармонии с самим собой и окружающими, огромную роль играет оптимизм, который служит собственного рода чувственным мотором. Более важны эмпатия, делающая человека проницательным и участливым, также активное сознание, с помощью которого процесс самосовершенствования становится более поочередным и осмысленным. Только при наличии этих 3-х свойств можно сохранять здоровый чувственный настрой, эффективность и плодотворные дела с людьми. Тут нужны решительность и терпение.

Шаг 1-ый: определение безупречного «я»

Так называемое безупречное «я» — это появившийся у вас новый образ человека, каким вы желали бы стать. Таким макаром, определение цели, в сторону которой необходимо было двигаться, является первым шагом вашего личного роста. Все начинается с мечты — о для себя, о жизни, о работе.

Научные работы в области спорта, психологии и медитации молвят о том, что представление об безупречном «я», оживляющее наши рвения и мечты, мобилизует чувственные ресурсы и вызволяет психологическую энергию. Но, невзирая на то, что мы отлично ознакомлены о полезности таких безупречных представлений о для себя и будущем, нам не удается зацепиться за этот спасательный круг. Мы делаем то, чего ожидают от нас другие, а не то, о чем мечтаем сами, а то и просто остаемся глухи к своим мечтам и не осознаем, чего желаем от жизни. Потому 1-ая ваша задачка — найти свою мечту, свое собственное представление о для себя и собственной жизни.

Шаг 2-ой: анализ собственных плюсов и недочетов

Найти, кто мы есть сейчас, понять свою настоящую суть — означает воплотить 2-ой шаг процесса самосовершенствования. Чтоб двигаться от реального к хотимому, необходимо иметь представление о том, как вас лицезреют другие, и осознавать, соответствует ли их восприятие вашей самооценке.

Четкая самооценка просит развитого самосознания и готовности признать свои недочеты. Чтоб узреть свое реальное «я» и найти, как нас воспринимают окружающие, нужно известное мужество. С течением времени у нас формируется определенное представление о для себя (обычно, положительное), и наше сознание интенсивно бережет его от посягательств снаружи. Мы становимся глухи к хоть какой инфы, способной подорвать наше самовосприятие и грозящей повредить иллюзии. Этот защитный механизм охраняет человека от болезненных переживаний, но сразу делает у него искаженный образ «я», который сам себя подпитывает. Он больше укореняется в сознании и может сослужить нехорошую службу. Потому, чтоб узреть себя в настоящем свете, необходимо расстаться с защитными механизмами.

Часто, когда мы внезапно осознаем, что мы сбились с пути, появляется недоумение: почему мы не увидели этого ранее? Удивляться не стоит: поглядеть на себя со стороны и честно оценить свое духовное состояние, поведение, принципы и ценности — одна из самых тяжелых задач, которые приходится решать в процессе личного роста.

Погружению в диссонанс содействует несколько причин. Во-1-х, тяжело узреть себя либо мир вокруг нас в настоящем свете, когда люди не хотят для вас помогать, страшатся делиться своим воззрением о вашем поведении и скрывают свое отношение к для вас. Это в особенности всераспространенная ситуация, когда идет речь о наделенном властью человеке — к примеру, родителе либо начальнике. Во-2-х, люди сами могут стать жертвой подобного синдрома и тоже потерять способность правильно оценивать себя и других — тогда они беспристрастно будут не в состоянии для вас посодействовать. В-3-х, существует тип людей, которые склонны всему попустительствовать: они сознательно замалчивают правду. Предпосылки могут быть различные: ужас негативных последствий, рвение избежать конфликта либо нежелание самому отступать от обычных моделей поведения и развиваться.


Шаг 3-ий: составление плана обучения

Даже целеустремленный, решительный и полный желания поменяться человек может просто отвлечься от принципиальных качеств и неверно сосредоточить внимание на неверных задачках. Если не отыскать подлинный источник собственных страданий и волнения, не найти настоящую причину неудач, то никакие стратегии преодоления стресса и конструктивные меры не посодействуют достигнуть хотимого.

3-ий шаг процесса целенаправленного самосовершенствования — составление плана работы над собой, концентрация сил и внимания на достижении вожделенной цели. Результатом этих усилий может стать улучшение трудовых характеристик либо растущее чувство удовлетворенности жизнью. Но принципиально держать в голове, что в программке обучения акцент следует делать на процессе личного развития как таковом. Другими словами энергию необходимо навести сначала на самосовершенствование, а результаты приложатся. В этом случае ориентация на процесс играет только плодотворную роль, так как внушает человеку веру в себя и дарует надежду на наилучшее будущее.

Достигнуть подходящих конфигураций получится только в этом случае, если отыскать внутри себя силы от чего-то отрешиться ради того, чтоб вызволить время и энергию для новых дел. Если вы решили заняться самосовершенствованием, лучше избрать несколько главных способностей, на которых вы сможете сосредоточить внимание.

Шаг 4-ый: практическое закрепление новых способностей

Итак, вы разработали корректную и обоснованную программку самосовершенствования. Сейчас ваша задачка — практиковаться и репетировать. Нужно отточить новые способности так, чтоб они стали частью ваших инстинктов и привычек. Новые установки и модели поведения должны стать так естественными, чтоб о их можно было не думать. 1-ые успехи заполнят вас надеждой, а она вызовет интерес и решимость довести начатое до конца.

На четвертом шаге процесса целенаправленного самосовершенствования нужно «обкатать» освоенные способности, опробовав их на практике. Реализация плана обучения и движение к поставленной задачи требуют больших усилий, активных многоплановых действий и неизменной тренировки нового стиля поведения. Для этого очень используйте способности, которые предоставляет ежедневная жизнь. Может быть, стоит просто испытать вести себя по другому в знакомой обстановке — поглядите, что произойдет, проанализируйте последствия, а потом продолжите экспериментировать. На этом шаге в особенности принципиально отыскать возможность как можно лучше усвоить приобретенные познания методом «проигрывания» новых сценариев.

Люди нередко умаляют значение такового рода проб. Некие считают, что нельзя гласить ни о каких внутриличностных конфигурациях до того времени, пока новые поведенческие модели не будут применены «в деле», другими словами в рабочей обстановке. Из-за этого убеждения многие пробуют сразу начать использовать новые способы в «боевых» критериях. Но это угрожает разочарованием, так как опыт возможно окажется плохим. Более отлично тренировка новых способностей проходит, когда мы ощущаем себя комфортабельно. Чувство психической защищенности делает атмосферу, в какой комфортно «примерять на себя» новые стили поведения, восприятия и мышления и не страшиться опорочиться, растеряться либо ошибиться. На этом шаге целенаправленное обучение и работа над собой уже получают вид непрерывного самосовершенствования.

Шаг 5-ый: один в поле не вояка

Решив освоить новые способности, вы должны непременно подключить к этому процессу других людей — в этом случае без поддержки не обойтись. Время от времени выбор преданного друга либо коллеги, который находится в таких же духовных поисках, становится главным шагом на пути к самосовершенствованию. Когда вы отыскали такового человека, побеседуйте с ним, соотнесите ваши взоры и постарайтесь воспринять его мысли. Добросовестный диалог может стать вам импульсом к развитию творческого мышления, поможет по другому посмотреть на себя и окружающих и отдохнуть, чтоб довести начатое до конца.

Вовлекая в свое дело людей со стороны, вы тем берете на себя завышенную ответственность. Намного труднее отрешиться от предстоящей работы над собой, когда кто-то другой уже занес собственный вклад в ваше самосовершенствование.

Дела с людьми — важный элемент социальной жизни и основной фактор устойчивого личного роста. В особенности значимы для нас дела с той группой людей, на которых мы ориентируемся в собственных актуальных установках. Общение с ними помогает каждому из нас чувствовать себя настоящей личностью, разделяющей определенные нормы и ценности со своими единомышленниками. Благодаря этим референтным группам мы определяем, какое поведение считать правильным, также получаем информацию о социальной оценке собственных поступков.

Наше окружение, культура, референтные группы и социальные дела оказывают влияние на наше представление о для себя и наш эталон собственного «я». Исходя из общественного контекста, мы выстраиваем безупречный образ собственной личности, оцениваем и объясняем свою настоящую суть. Ориентируясь на эти социально-культурные причины, мы также трактуем свои плюсы (свойства, которые считаем неотъемлемой частью собственного «я» и стремимся сохранить) и недочеты (свойства, которые мы считаем своими слабенькими сторонами либо по некий другой причине хотим поменять).

В этом смысле социальные дела выступают для нас в качестве посредников, судей, переводчиков, профессионалов и помощников. Благодаря им мы получаем возможность обучаться и развиваться.

Pичapд Бoяциc — управляющий кафедры организационного поведения в Школе менеджмента Уэдерхед (Weatherhead School of Management) института Case Western Reserve (Cleveland, Ohio), эксперт центра дистанционного образования «Элитариум»